«La Defensa Personal, desarrollada, es un instrumento de formación y aplicación física que comprende un conjunto de conocimientos, actitudes, habilidades y técnicas corporales que nos va a permitir tanto la propia protección y defensa como otras labores de ayuda o protección a terceros»

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 BENEFICIOS 

Son muchos los beneficios que obtenemos con la práctica de la Defensa Personal, tanto física y psicomotrizmente, como psicosocial y psicológicamente:

– Mejora tu movilidad

– Mejora de la resistencia física

– Mejora de la coordinación

– Aumento de los reflejos

– Mejora del equilibrio

– Mejora en la precisión de los movimientos y gestos

– Mejora de las interacciones personales

– Aumento de la autoconfianza

– Reduce el tiempo en la toma de decisiones

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Es por ello que ofrecemos este Taller de Defensa personal para mujeres del colectivo renal a partir del día 28 de noviembre en horario de 11:30 a 13h, con una duración de 25h.

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Si estás interesada, escribe un correo a actividades@alcercastalia.org o llama al 964.228.363