Cuando:
marzo 24, 2020 a las 3:00 pm – 4:00 pm
2020-03-24T15:00:00-01:00
2020-03-24T16:00:00-01:00
Donde:
Sede ALCER CASTALIA
C/ ENMEDIO 22 4ºA
Precio:
Gratuito
Contacto:
ActivALCER - RUTAS DE PASEO URBANAS @ Sede ALCER CASTALIA

En el mes de febrero iniciamos el proyecto ActivALCER – Proyecto de promoción de la actividad física en el colectivo renal.

Este proyecto se divide en dos partes: la primera es la difusión, información y promoción de la actividad física en redes. La segunda es la parte práctica y en la que se engloba la actividad RUTAS DE PASEO URBANAS, entre otras.

Esta actividad se realizará todos los martes a partir de las 15h y cada semana variará la ruta y los kilómetros que se “pasean”, comenzando y finalizando siempre en Alcer Castalia (a no ser que a algún asistente le venga mejor otro punto de la ruta y lo avise con anterioridad).

Descripción de las rutas para este mes de marzo:

3/03/2020 RUTA A – 12 Km

Sede ALCER CASTALIA – Plaza Mª Agustina – Avda De Lledó – Camino La Plana – Rte. 3 banderas – Camino La Plana – Plaza Mª Agustina – Sede ALCER CASTALIA.

10/03/2020 RUTA B – 7 Km

Sede ALCER CASTALIA – Plaza Primer Molí – Segundo Molí – Hospital Jaume I – Estadio Castalia – Corte Inglés – Hospital Provincial – Sede ALCER CASTALIA.

24/03/2020 RUTA C – 4.5 Km

Sede ALCER CASTALIA – Plaza Fadrell – Avda Casalduch – Almassora – Avda Casalduch – Sede ALCER CASTALIA.

Beneficios que nos aporta la actividad física: 

  1. El ejercicio físico reduce la presión arterial (disminuye el estrés), los niveles de glucosa en sangre y mejora emocionalmente la actitud de la persona ante la vida y la enfermedad.
  2. Las personas con enfermedades crónicas que practican deporte tienen mayor tasa de supervivencia.
  3. Mejora el desarrollo de las actividades básicas de la vida diaria (ABVD) como poder ducharse, vestirse o comer autónomamente.
  4. Se ha comprobado que hacer ejercicio físico de manera regular influye en la mejora, o no empeoramiento, del órgano trasplantado.
  5. Reduce el riesgo de padecer una enfermedad cardiovascular.
  6. Se observa un aumento de analgésicos naturales después de realizar ejercicio físico, lo que significa que también aumentará nuestra sensación de bienestar y nuestro apetito, y disminuirá nuestra sensación de dolor.

INSCRIPCIONES EN EL 964.228.363 o en actividades@alcercastalia.org.