¿POR QUÉ NECESITAS MAGNESIO Y QUÉ ALIMENTOS TE LO APORTAN?

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El magnesio es uno de los minerales esenciales para la salud, debido a las diferentes funciones que desempeña en el organismo. La dosis diaria recomendada varía en función de la edad y el sexo (hombres 400 mg y las mujeres 310 mg). La carencia de este puede provocar...
APRENDER A DISFRUTAR DE «NO HACER NADA»

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¿Te has sentido alguna vez culpable por “no estar haciendo nada”? Queremos que consigas dejar de sentir esa culpabilidad por tener tiempo disponible para ti. Esto te ayudará a cambiar tu estilo de vida y vivir con menos estrés. Parece que el hecho de estar “muy...
¿TIENES UNA ALERGIA ALIMENTARIA?

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[:es ¿Tienes una alergia alimentaria? ¡OJO con las etiquetas! ¿Has sentido que te picaban los labios o tenías dificultades al tragar tras comer un alimento?. Puede que seas alérgico a algún ingrediente y no sabías que lo contenía. Por ello, es necesario conocer y...
Infoxicación

Infoxicación

Vivimos en un momento histórico donde nos encontramos con grandes contradicciones y, en realidad, aunque esto parezca algo moderno, a través de la historia estas circunstancias se han ido dando. La gran diferencia con nuestro tiempo presente es el desarrollo...
CALCIO: NO SOLO ESTÁ EN LOS LÁCTEOS

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El calcio es un mineral y es esencial para mantener unos huesos y dientes fuertes, el 99% del calcio de organismo se encuentra ahí. Pero no solo eso, el calcio también es importante para que el corazón, los músculos y los nervios funcionen correctamente y también para...
CUMPLIENDO PROPÓSITOS

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Podríamos decir que se trata de un tópico, pero el inicio de año suele acompañarse de nuevos propósitos. Estos propósitos vienen cargados de ilusión y de fuerza de voluntad, con la intención de que no se queden olvidados en cuanto empezamos con nuestra rutina diaria....