En l’últim blog vam parlar de la importància de confiar en nosaltres mateixos i vam donar unes recomanacions per a fomentar aquesta confiança. Aquesta setmana seguirem amb un tema molt relacionat, l’autoestima.

Com definiries el concepte d’autoestima? Podríem definir-lo com un sentiment plaent i d’estima o, per contra, desagradable i de rebuig, que ens acompanya cada dia. És com una peça de roba que portem posada i que ens facilita poder moure’ns amb major o menor comoditat. Podem optar per portar una peça pesada amb la qual ens sentim malament i pesats, però també podem anar retirant capes, pors i indecisions i sentir-nos millor i més lleugers.

L’autoestima ens defineix, ens limita o pel contrari ens impulsa, ens aporta seguretat o ens la treu.

Cuidar la teua autoestima forma part del respecte i és el primer pas per a començar a ser tu, sense la necessitat de dependre de l’aprovació dels altres. Tenir una bona autoestima no implica no fallar, sinó que et permets i tens llicència per a equivocar-te, per a arriscar i per a eixir de la teua zona de confort.

Una malaltia crònica, sobretot al principi, sol afectar a la nostra autoestima, perquè afecta a la nostra identitat i a vegades a la imatge que tenim de nosaltres mateixos, reduint la sensació de control i seguretat. Tots aquests canvis són normals, però és necessari donar-se un temps per a entendre, comprendre i acceptar la realitat.

A continuación, vos donem 10 raons per a cuidar la teua autoestima:

  1. Viure plenamente
  2. Sentir-te segur i confiat
  3. Disposar de més temps per a tu
  4. Dir “no” sense por de perdre a la persona
  5. Posar límits als altres
  6. Defensar les teues idees i els teus principis
  7. No dependre de l’aprovació i el reconeixement d’un altre
  8. Acceptar-te tal com ets, sense estar lligat a exigències que t’impedeixen viure serenament
  9. Alliberar-te de la culpa
  10. Prendre decisions sense por de fallar