viagra comprar en malaga sin receta precio cialis en farmacias espana comprar levitra en torrevieja comprar cialis cuba sildenafilo mylan 25 mg precio viagra andorra precio kamagra comprar espana 150 foro comprar cialis online seguro

Amb l’arribada del bon temps sempre abelleix prendre un postre més fresquet, per aquest motiu us proposem una senzilla recepta de gelat proteic de maduixes.

Substituir els gelats comercials per receptes casolanes, que fem nosaltres mateixos, és una opció fantàstica per a saber exactament que mengem i, a més, poder adequar-ho a les nostres necessitats nutricionals.

La recepta que avui us presentem porta formatge fresc batut desnatat 0%, aquest té una aportació proteica de 9g/*100g, amb un percentatge baixíssim de greix (0,1%) i a penes energia 47kcal/*100g. Aquest aliment és una opció fantàstica, ja que tindrem una aportació extra de proteïnes, molt major que el de qualsevol gelat convencional i, a més, aconseguirem una textura perfecta.

Ingredients per a 2 persones:

  • 60g de maduixes
  • 1 cullereta d’edulcorant: estèvia
  • 1/2 got de llet semidesnatada (o soja)
  • Suc de 1/2 llima (opcional)
  • 2 tasses de formatge fresc batut 0%

Elaboració

  • Introduïm el motle metàl·lic en el congelador una hora.
  • Tindrem la fruita picada i congelada des del dia anterior, d’aquesta manera aconseguirem afegir el gel, a través de la pròpia fruita.
  • Afegirem a la batedora la resta d’ingredients: formatge fresc batut 0%, la llet i el suc de llima, i batrem a màxima potència fins que tinguem una mescla homogènia.
  • Finalment, afegirem la fruita, picada i congelada, i continuarem liquant fins a tindre la textura pròpia del gelat.
  • Introduirem la mescla en un motle metàl·lic, cobrim amb paper film i posem en el congelador.

Consells:

  • Sempre podem fer aquestes receptes amb altres fruites com, per exemple: meló d’alger, gerds, pinya en el seu suc… fins a aconseguir el sabor que més ens agrade.
  • Si la recepta ens agarra d’improvis i no tenim les fruites prèviament congelades, també podem fer-ho amb fruites del temps i afegir una mica de gel picat en la liquadora.
  • En el cas del suc de llima, us posem que és opcional perquè es pot prescindir d’ell sense problema per a fer la recepta.

Valor nutricional del gelat:

Gràcies a aquesta recepta de gelat casolà podem gaudir d’un postre natural i fresquet per a aquest estiu, amb una aportació proteica d’uns 7g per ració i al voltant de 100kcal.