ACTIVIDADES DISTRACTORAS Y PRESENCIA

ACTIVIDADES DISTRACTORAS Y PRESENCIA

Cuantas veces tenemos claro lo que nos apetece o lo que es bueno para nosotros, pero… ¡Ay, que no tengo ganas ningunas! Una parte en nuestro interior tiene otros planes: – No me apetece… – Para qué empezar si no me voy a sentir mejor que ahora mismo…...
RESPIRACIÓ CONSCIENT

RESPIRACIÓ CONSCIENT

Hi ha tres tipus bàsics de moviments al nostre cos: 1.- Voluntaris: principalment la musculatura esquelètica, és a dir, són tots els músculs que ens ajuden a moure’ns i que s’activen quan nosaltres pensem en moure’ls, per exemple les extremitats, el...
REFORÇAR EL SISTEMA INMUNE DE LA PERSONA CUIDADORA

REFORÇAR EL SISTEMA INMUNE DE LA PERSONA CUIDADORA

Podrem millorar el nostre Sistema Immune portant una dieta rica en aquests aliments: CÍTRICS Fruites com la llima, la taronja o el kiwi, igual que les verdures de fulla verda com els espinacs, són riques en Vitamina C. Aquesta ajuda a augmentar i enfortir les...